STAGE YOGA ESCALADE ANNECY CHAMONIX

Deux univers différents en apparence, et pourtant une quête commune : retrouver une perception autre de la vie quotidienne,  avancer sur son chemin à la découverte du Soi, par la présence, la contemplation, et la liberté de notre corps et sens retrouvés.
Escalade et Yoga associés offrent, outre les bienfaits pour le corps -  santé, souplesse, équilibre, présence à soi - de faire le pont entre deux aspects de nos vies qui pourraient jusqu'alors paraître éloignés.
La pratique régulière du yoga par l'attention au corps, l'écoute de ses propres besoins, lors des Asanas (postures), nous ouvrent les portes vers un cheminement intérieur pour une plus grande justesse dans l’action. Nous devenons alors acteur de notre propre vision du monde, au delà des croyances, peurs, blocages, et  idées préconçues.
L'escalade vécue dans l'instant présent, octroi la possibilité de devenir observateur et acteur de sa vie. Par l'attention au souffle, à la respiration, par l'observation de l'émergence des émotions et par l'écoute de l'équilibre corporel... Le Yoga procure des outils pour l'escalade, qui rend possible de les vivre dans l'action et dans le monde extérieur. L'escalade permet au mental de s'assagir, amenant ainsi au yoga un espace de jeu infini  pour la mise en pratique d’un relâchement plus profond, d’une ouverture encore plus grande.
Riche de vos expériences, vous pourrez transporter ensuite tout ce beau travail sur vous mêmes dans votre quotidien pour l'enrichir de présence, d'équilibre et de bonheur.

POUR QUI ? :

Pour toute personne se sentant appelée par cette « quête » à travers le mouvement.
Aucun pré requis escalade ou yoga nécessaire : Venez tel que vous êtes, débutant dans l’un ou l’autre ou confirmé, vous trouverez tous une « voie » à parcourir !

CONTENU DU STAGE :

L’escalade sera abordée comme outil pour améliorer notre sens de l’équilibre, du geste juste, celui émanant de notre centre de force et non du mental. A travers différents exercices et situations, l’accent sera mis sur l’importance du souffle – la détente pendant l’effort -– le rôle et la puissance du bassin – les différents rythmes de progression – la gestion des émotions.
Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle.  Le contenu des séances (matin et soir) sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise.  
Le yoga permettra un échauffement, une détente et un étirement du corps avant/après chaque séance d’escalade.

 « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
« L’esprit Viniyoga c’est partir de là ou l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement établi. » TKV Désikachar

Ou, quand, comment? : les informations se trouvent ici

 

Prochains départs

- Marche & Chamanisme, du 31 juillet au 4 août

- Marche consciente en haute Maurienne, du 24 au 27 août

Voir tout le programme

 

Pensée du jour


Sponsors

  Icebreaker, le meilleur de la laine

Salomon

Teko le top des chaussettes.

 

COORDONNEES

627, Route de Verbin
74230 Dingy St-Clair
+33.(0)6.81.07.66.35