L'ART DE L'ESCALADE DECOUVERTE INITIATION

« Si l’on veut maîtriser un art, les connaissances techniques ne suffisent pas. Il faut passer au-delà de la technique, de telle sorte que cet art devienne un art sans artifice qui ait ses racines dans l’inconscient… »

Tronc Feuillu, Le meilleur grimpeur du monde, de Bernard Amy

Comment, à partir de l'activité escalade encadrée par un guide de haute montagne, trouver son véritable centre? Comment apprivoiser ses émotions? Comment se découvrir ainsi que son potentiel par le biais de cet Art?
 
L'escalade est certes une activité dite sportive. Pratiquée comme telle elle apporte déjà de nombreux bienfaits :
- amélioration de la souplesse, de la musculature fine de la partie haute du corps, coordination, anticipation, équilibre.
- libération du stress
- tonicité musculaire du dos et du ventre
- découverte d'espaces naturels grandioses.
 
Pratiquée dans un esprit de relation corps/esprit, la méthode proposée offre alors d'utiliser ce sport magnifique comme outil afin de rencontrer son potentiel psychique, émotif, et plus généralement le pouvoir de chacun d'entre nous à créer sa vie.

Pourquoi par l'escalade? A mes yeux, c'est un des sports où la rencontre avec ses émotions est amplifiée. Nous pouvons marcher en s'arrangeant pour ne jamais être face à une situation de vertige par exemple. Ou naviguer sur la mer sans avoir à faire face à un coup de vent violent. Par contre une fois le premier pas posé sur le rocher ou le mur d'escalade, le milieu vertical est là avec son vide et ses repères totalement différents de notre vie à plat. Ainsi, il n'est pas possible de s'en cacher. Ce qui offre le cadeau d'être certain de se voir dans le miroir de l'expérience.
 
Par la pratique inspirée par plus de 10 années de cours d'escalade et 25 ans d'escalade, par la transcription dans le milieu vertical d'apprentissage tels que :
 
- l'Art de Marcher selon Daniel Zanin
- le travail sur les émotions du Dr Tal Schaller
- L'enseignement de Don Miguel Ruiz, homme de connaissance Toltèque,
- la Méthode Caruso, dont je suis instructeur officiel

La méthode qui vous est proposée est une invitation à aborder l'escalade comme outil de bien être. Tout en continuant à vivre celle-ci pour le plaisir qu'elle procure et progresser (bien que ce dernier point ne soit pas le but ultime de la méthode). Avant tout il s'agit de rencontrer ses modes de fonctionnement et d'appendre à les gérer, dans l'escalade et ensuite dans la vie quotidienne. Ainsi sont abordés entre autre les points suivants:
 
- Trouver l'équilibre du mouvement juste, son centre;
- Faciliter le mouvement spontané et libre à l'inverse du mouvement volontaire, coûteux en énergie et force;
- Reconnaître, apprivoiser ses émotions et aller plus loin que leurs limites;
- Apprendre à se relaxer, se relâcher
- Demeurer dans la Présence à chaque instant, seul espace-temps qui soit et clé pour sortir du mental

- Etre en relation avec son souffle
 
Cette méthode s'adresse à toute personne, peu importe le niveau technique, et y compris aux débutants. Il s'agit simplement de voir que l'envie de grimper peut être un moteur pour aller à la rencontre de son potentiel.