STAGE YOGA ESCALADE GUIDE HAUTE MONTAGNE

Deux univers différents en apparence, et pourtant une quête commune : retrouver une perception autre de la vie quotidienne,  avancer sur son chemin à la découverte du Soi, par la présence, la contemplation, et la liberté de notre corps et sens retrouvés.
Escalade et Yoga associés offrent, outre les bienfaits pour le corps -  santé, souplesse, équilibre, présence à soi - de faire le pont entre deux aspects de nos vies qui pourraient jusqu'alors paraître éloignés.
La pratique régulière du yoga par l'attention au corps, l'écoute de ses propres besoins, lors des Asanas (postures), nous ouvrent les portes vers un cheminement intérieur pour une plus grande justesse dans l’action. Nous devenons alors acteur de notre propre vision du monde, au delà des croyances, peurs, blocages, et  idées préconçues.
L'escalade vécue dans l'instant présent, octroi la possibilité de devenir observateur et acteur de sa vie. Par l'attention au souffle, à la respiration, par l'observation de l'émergence des émotions et par l'écoute de l'équilibre corporel... Le Yoga procure des outils pour l'escalade, qui rend possible de les vivre dans l'action et dans le monde extérieur. L'escalade permet au mental de s'assagir, amenant ainsi au yoga un espace de jeu infini  pour la mise en pratique d’un relâchement plus profond, d’une ouverture encore plus grande.
Riche de vos expériences, vous pourrez transporter ensuite tout ce beau travail sur vous mêmes dans votre quotidien pour l'enrichir de présence, d'équilibre et de bonheur.

POUR QUI ? :

Pour toute personne se sentant appelée par cette « quête » à travers le mouvement.
Aucun pré requis escalade ou yoga nécessaire : Venez tel que vous êtes, débutant dans l’un ou l’autre ou confirmé, vous trouverez tous une « voie » à parcourir !

CONTENU DU STAGE :

L’escalade sera abordée avec un guide de haute montagne comme outil pour améliorer notre sens de l’équilibre, du geste juste, celui émanant de notre centre de force et non du mental. A travers différents exercices et situations, l’accent sera mis sur l’importance du souffle – la détente pendant l’effort -– le rôle et la puissance du bassin – les différents rythmes de progression – la gestion des émotions.
Le yoga pratiqué est le Viniyoga qui est une forme adaptée à nos caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle.  Le contenu des séances (matin et soir) sera nourri de postures adaptées à chacun, de Pranayama (souffle), et de pratique assise.  
Le yoga permettra un échauffement, une détente et un étirement du corps avant/après chaque séance d’escalade.

 « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
« L’esprit Viniyoga c’est partir de là ou l’on se trouve. Puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien. Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre en cause le statut habituellement établi. » TKV Désikachar
 

Où, Quand, comment?

Au fil de l'année, différentes formules vous sont proposées : sur 2, 3 ou 4 jours en France. Sur une semaine en voyage à l'étranger. N'hésitez pas à nous contacter pour avoir plus de renseignements.
Quant aux lieux, vous aurez le choix entre (cliquez sur le nom des lieux pour avoir les informtaitons de dates, prix, autres...) :

- ANNECY et sa région : plus de 49 falaises à découvrir, un cadre idyllique, enchanteur.
Des stages toute l'année

- Le Val d'Aoste des "voisins" italiens : un accueil plus que chaleureux, des falaises toutes chaudes et agréables, le pays du bien être!
Un stage par an au printemps

- La région des Gorges du Verdon : lieu mythique de l'escalade, au charmes discrest et puissants. Des falaises adaptées à notre pratique, un hébergement magique, et le calme de cette région hors période estivale.
Un stage par an à l'automne.

Et lorsqu'il sera possible de voyager de nouveau, nous pourrons vous reproposer :
- Gran Canaria, île du printemps éternel, aux falaises propices à l'escalade et au climat doux pour le Yoga.